O QUE É:

L-carnitina é uma amina presente naturalmente no organismo, sendo sintetizada por aminoácidos essenciais, ferro, ácido ascórbico, niacina, vitamina B6 e B12. Podendo ser encontrada em alimentos como a carne bovina, também é possível tomar o suplemento de L-carnitina, no caso daqueles que não comem carne, por exemplo. Ela é muito importante no organismo para a realização do transporte de ácidos graxos, transformando eles em energia nos músculos esquelético e cardíaco.

PARA QUE SERVE:

Além de auxiliar na queima de gordura separamos alguns usos e eficácia da l carnitine:

Recuperação: Pode melhorar a recuperação do suprimento de oxigênio muscular durante o exercício: pode aumentar o suprimento de oxigênio para os músculos.

Suprimento de oxigênio muscular: Pode aumentar o suprimento de oxigênio para os músculos.

Resistência: Pode aumentar o fluxo sanguíneo e a produção de óxido nítrico, ajudando a retardar o desconforto e reduzir a fadiga.

Dor muscular: Pode reduzir a dor muscular após o exercício.

Produção de glóbulos vermelhos: Pode aumentar a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio por todo o corpo e músculos.

BENEFÍCIOS:

Ajuda queimar gordura: A Diante da ausência ou baixas quantidade de L-carnitina não há como o organismo metabolizar a maior parte da gordura disponível para a oxidação e geração de energia pelas mitocôndrias, fator que favorece o acúmulo de gordura corporal e consequentemente outras alterações metabólicas.

Aliada nos exercícios: A L-carnitina tem sido considerada uma grande aliada dos praticantes de exercícios por melhorar a performance física durante e após a atividade física. Ela ajuda a diminuir a perda da reserva de carboidratos no músculo durante o exercício, já que promove a maior queima de gorduras.

A L-carnitina também contribui para o retardo da fadiga e melhora o desempenho físico. Isto ocorre porque ela ativa enzimas que favorecem a menor produção de ácido lático.

Controla os níveis de colesterol: A L-carnitina tem demonstrado um papel no controle de dislipidemias, alterações do colesterol. Isto porque ela atua como um importante fator na oxidação de gorduras, aumenta a mobilização de triglicerídeos, contribuindo assim no controle do colesterol com redução das lipoproteínas de muito baixa densidade (partículas VLDL-c) no sangue, um fator de risco proeminente de doenças cardiovasculares. A ação desta substância desperta interesse na pesquisa também em pacientes sob tratamento da Síndrome da Imunodeficiência Adquirida (AIDS) que frequentemente necessitam do controle de dislipidemias.

Melhora o fluxo sanguíneo: Em virtude da ação vasodilatadora, a L-carnitina tem apresentado resultados favoráveis no aumento do fluxo sanguíneo em condições como doenças isquêmicas e, em indivíduos com insuficiência renal submetidos à hemodiálise que, recorrentemente cursam com quedas acentuadas na concentração plasmática de L-carnitina.

Boa para o cérebro: Embora ainda sejam necessários mais estudos, no sistema nervoso central, a L-carnitina e, em especial, a acetil-L-carnitina, uma forma que demonstra maior capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica, podem atuar retardando o envelhecimento das células neuronais em função de potencial efeito antioxidante. Isto porque refletir na melhor capacidade em processos de aprendizagem e memorização e retardar processos neurodegenerativos.

DEFICIÊNCIA DE L-CARNITINA:

As causas de deficiência de carnitina compreendem:

• Ingestão inadequada (p. ex., dietas da moda, falta de acesso, nutrição parenteral a longo prazo)
• Inabilidade de metabolizar carnitina em razão de deficiências enzimáticas (p. ex., deficiência de palmitoiltransferase carnitina, metilmalonicacidúria, propionicacidemia, isovalericacidemia)
• Diminuição da síntese endógena de carnitina decorrente de disfunção grave do fígado.
• Perda excessiva de carnitina decorrente de diarreia, diurese ou hemodiálise.
• Distúrbio hereditário em que a carnitina extravasa dos túbulos renais.
• Aumento das necessidades de carnitina em estado de cetose e alta demanda de oxidação de gordura (p. ex., durante doença crítica como sepse ou queimaduras extensas; após grande cirurgia do trato gastrointestinal)
• Níveis musculares de carnitina reduzidos por conta de dano mitocondrial (p. ex., devido ao uso de zidovudina)
• Uso de valproato.

A deficiência pode ser generalizada (sistêmica) ou afetar principalmente os músculos (miopática).

Sintomas: Os sintomas e a idade em que eles aparecem variam de acordo com a causa.

A deficiência de carnitina pode causar necrose muscular, mioglobinúria, miopatia de armazenamento de lipídios, hipoglicemia, gordura hepática e hiperamonemia com dor muscular, fadiga, confusão e cardiomiopatia.

Diagnósticos:

• Em recém-nascidos: espectrometria de massa;
• Em adultos: níveis de acilcarnitina

Em neonatos, a deficiência de palmitoiltransferase carnitina é diagnosticada com espectrometria da massa para triagem do sangue. Diagnóstico pré-natal pode ser feito com células vilosas amnióticas.

Em adultos, o diagnóstico definitivo se baseia nos níveis de acilcarnitina sérica, urinária e tecidual (músculo e fígado para deficiência sistêmica; apenas músculo para deficiência miopática).

COMPOSIÇÃO:

Outros Ingredientes: Gelatina.

Não Contém: Açúcar, amido, cores artificiais, sabores artificiais, sódio, trigo, glúten, milho, soja, produtos lácteos e fermento.

ORIENTAÇÃO:

Como tomar: Como um suplemento dietético, tome 1(uma) cápsula diária com água.

Instruções de Armazenamento: Conservar em local fresco e seco.

Atenção: Manter fora do alcance das crianças.

COMBINAÇÕES:

As pesquisas sugerem que a suplementação da L-carnitina por si só não é capaz de proporcionar os benefícios mencionados acima. Por este motivo, recomenda-se a associação da L- carnitina com alimentos ou suplementos fontes de carboidratos que poderiam estimular a secreção do hormônio insulina e a captação muscular adequada de L-carnitina.

Além disso, pode ser de especial interesse no processo de redução de gordura corporal em atletas e praticantes regulares de exercícios físicos, a associação da L-carnitina com substâncias de ação termogênica, ou seja, que possuem a capacidade de promover o gasto energético através do aumento da produção de calor. Exemplos de termogênicos são: chá verde, laranja-amarga, erva-mate, entre outros. Esses termogênicos podem ter efeito sinérgico e potencializar a ação da L-carnitina.